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【义诊活动】全民营养周

【义诊活动】全民营养周

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5月13日—19日是全民营养周,我院举行了“吃动平衡,健康体重”惠民义诊,营养科专家助您“慧”吃“慧”动

 

 

 

义诊时间还未到,就已经有朋友早早等候在诊桌旁,孙敏主任为群众讲解健康饮食方法

 

 

科学控制体重的重要性不容忽视,营养科主任李莉华仔细为大娘分析营养结构

 

你“慧”吃吗

 

 

营养不仅仅是吃的好坏的问题,其涉及面非常广,关于“怎么吃”,看看专业人士如何说:

 

膳食餐盘

 

 

膳食餐盘,简单直观的一餐搭配。蔬菜类占34%--36%、谷薯类占26%--28%,水果类占20%--25%,鱼肉蛋豆类占13%--17%,另外每天喝300毫升奶。

 

食谱举例

 

重点来啦!根据举例列表可以具体了解饮食用量:

 

 

你“慧”动吗

 

人体成分分析可以帮助您

 

 

在活动现场,根据身高体重测量情况,选择适宜人群免费进行人体成分分析

根据人体成分分析结果,给予个性化指导:对于肌肉含量减少的人,营养师建议适当增加饮食中的蛋白质,同时进行适宜运动,增加肌肉含量。

 

 

营养+运动=健康,从现在起养成科学的饮食和运动习惯,让亚健康远离您,让健康伴随您

 

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