5月1日起在动车上吸烟的人，180天内不得乘坐火车。对于“烟民”来说，想说“戒烟”不容易；而在公众场合吸烟，真的很让人难以忍受！

呼吸科有位大娘，从“老烟枪”变身“戒烟大使”，用自身经历讲解了吸烟的危害。

一、55年“烟龄”，身体扛不住！

咳嗽、头痛：就是这位刘大娘，最近咳嗽、头痛、痰多愈发严重，来我院呼吸科治疗。

55年烟龄：查房时，医护人员总会发现大娘“偷偷”摸口袋，后来发现原来摸的是烟！70岁的刘大娘从15岁开始吸烟，每天必须3包，至今烟龄已经55年了！

久病不愈：据了解，刘大娘高血压病史达30年之久，冠心病病史也达4年了，牙齿变得黑黄，反复咽炎发作......

霍兴兰主任对大娘的身体非常担忧，眼下不仅仅是治疗疾病的问题了，帮助大娘戒烟刻不容缓！

苦口婆心的劝说，讲解吸烟的危害，每天查房时的“唠叨”，大量科室病例摆在眼前，大娘对香烟真的“怕了”，放下香烟她还在科里当起了“戒烟大使”

二、你的肺，正被它一点点“吃掉”

这是在感染科病房采集的肺部CT对比图

左侧为健康人的肺   右侧为吸烟40年的肺

吸烟不止“坑害”你的肺

三、春季润肺饮食

   萝卜：利于消化，有助身体毒素排出。

海带：海带是碱性物质，可以降低对尼古丁的依赖；戒烟期间每周吃两到三次，可大大提高戒烟的成功率。

水：水可以促进新陈代谢，戒烟期间体内尼古丁平衡状态被打破，多喝水，可以让身体快速建立其他平衡。

银耳：补脾开胃，滋阴润肺，戒烟后多吃银耳可以加快身体恢复速度。

梨：润肺止咳，有效缓解戒烟后出现的咳嗽等症状。

枣：尼古丁对于血管有伤害，枣中含丰富的维生素C，可以保护血管，戒烟之后多吃枣，可以帮助缓解身心疲惫。

牛奶：牛奶等气味好的食物，让人有满足感，吃这些食物有助于戒烟。

戒烟真的很难？没有自信和毅力？那还是来找专业人士吧！

北辰医院感染性疾病科主任

戒烟门诊出诊医师 霍兴兰

出诊时间：每周二上午

出诊地点：内科诊区6诊室

咨询电话：26803890