足浴是一种内病外治疗法，方法简单，可以改善局部血液循环、温阳暖体，特别对于下肢缺血的人有不小的好处，但是谁都适合泡脚吗？怎么泡？关于泡脚你应该知道得更多

温馨提示  

健康泡脚的正确姿势

1.温度不宜过高

水温以40℃~45℃为宜。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。

2.时间不要太长

每次时间不要超过30分钟，时间太长会增加心脏负担。

3.饭后半小时内不宜泡脚

饭后人体内大部分血液都流向消化道，饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响肠胃的消化吸收。因此，最好吃完饭过一小时后再泡脚。

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常见疾病足浴药方

1.感冒

取速效感冒伤风胶囊10粒，溶于热水中，或用生姜50g ，蒲公英100g煎汤浴脚。每次20~30分钟，至涌泉穴发热。

2.风湿性关节炎

取透骨草、寻骨风各30g ，黄蒿20g ，乳香、没药、桃仁、独活各10g ，水煎趁热洗足，每日2次，用于下肢关节炎。

3.脚气和足部冻伤

脚气：取乌梅100g ，水煎，待冷洗脚，然后用干毛巾擦干。每日1~3次。治疗期或治愈后禁止穿胶鞋和塑料鞋。

足部冻伤：取热水洗脚法，每晚睡前一次。也可用桂枝、干姜各15g ，附子10g ，水煎后趁热洗脚，每日2~3次，每次8~10分钟。

4.足跟骨刺

食醋150~200毫升，加温煮沸关火，用上升蒸气熏患处，温度适宜后用热醋浸泡。若在食醋里加入威灵仙30g蒸煮后，疗效更加。

5.失眠

取磁石３０克、夜交藤１５克，纱布包好，水煎取液，临睡前加温水浴脚，每次３０分钟，洗后入睡，保持室内安静。

青年医生

张硕，中医科医师

毕业于天津中医药大学，熟练掌握中医病症的诊断和治疗，利用中药、针灸、拔罐、药物熏蒸等中医方法治疗颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、失眠、心悸等疾病。

门诊时间：周一到周五上午半天

出诊地点：中医科（B座3楼1诊室）