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【健康科普】【坦白吧】这样对待女友,会被KO~~

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女友痛经时,如果你只会说

 

一定会被嫌弃

今天让咱们这篇最最严肃的科普

教会你

如何成为新时代的好男人!

 
 
 
  说说痛经
痛经是最常见的妇科症状之一,很多女性在行经前、中期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或者其他不适。据统计,接近90%的女性会有不同程度的痛经。
 

 “很多女人都痛经啊

忍忍吧……”

 

 

痛经不能一忍再忍!从类型来看,痛经分为:

 
原发性痛经
生殖系统没有器质性病变的痛经。

 

继发性痛经
生殖系统有器质性病变的痛经,如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。

 

如果开始没有痛经,后面几年才出现的话,那很有可能就是继发性痛经。如果只是单纯忍耐,则有可能导致疾病加重,延误治疗时机。

 

“你怎么总吃止痛药,

会上瘾的!”

 

如果痛经症状比较严重,影响到正常工作、生活时是可以服用止痛药的。治疗原发性痛经,一般选择非甾体类抗炎药,常见的药物有布洛芬、散利痛、吲哚美辛等。

  • 止痛药物一般在经期第1~2天或疼痛时服用;

  • 症状严重时可以在月经来潮前1~2天开始服用;

  • 待疼痛可以忍受了就停药,无需天天服药。

 

服用非甾体类抗炎药不会出现药物上瘾,偶尔可能出现恶心、上腹部不适等药物副反应,但绝大部分反应轻微。另外,如果痛经的女性朋友正好有避孕需求,口服联合型短效避孕药也有预防痛经的作用。

 
 

“生完孩子就不会痛经了?”

 

并不一定!如果是由于子宫的位置过度屈曲或宫颈口狭窄,从而导致经血流出不畅的情况,在生育后随着宫颈与子宫的变化会有所改善。

 

 

而其他情况的痛经就与是否生育无关了。

 

  “喝红糖水能缓解痛经?”

 
 

其实并不是红糖的功劳,喝热水或热敷肚子的效果也是一样的(PS:还不长肉),所以“多喝热水”也并不是一无是处的……

同时,在月经期间要注意饮食,保证营养摄入,避免饮酒及生冷辛辣食物,注意保暖,也可以舒张血管,促进经血的排出。

“姨妈期间不能运动?”

 

一般情况下是可以在经期适当运动的,但要避免剧烈运动,也不建议游泳,即便使用卫生棉条,也容易造成细菌感染,甚至可能发展为盆腔炎症。

 

 

那么,应该怎么做?

 
除了上面谈到的正确做法外
我们还可以
↓↓↓
 
放松心情,避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。
 

 

注重饮食,保证充足的营养,要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质。
 
保证充足的睡眠,熬夜会导致生理机能紊乱,不利于经血排出。
 
积极治疗各种继发痛经的原发病,只有解除病因,痛经才会彻底同咱们说“拜拜”。

 

最后还是要提醒广大小仙女们

如果月经期间

下腹疼痛剧烈,难以忍受

或者与之前的痛经情况明显不同

应当及时到正规医疗机构就诊

不要一忍到底!

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