《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏，这个重要的器官运筹帷幄，任劳任怨。春季养肝正当时, “中医小百科”张硕给大家讲解中医养肝

 中医科医生 张硕

肝为了人的健康立下汗马功劳，肝在每3分钟过滤全身血液一次，一天过滤480次，当发觉肝疼痛时，就晚了

01肝藏血

储存血液和调节血流量，调节身体各部血液。

失调时：头晕、目眩、四肢麻木无力，及妇女月经减少和闭经等症状。

中医治疗方法：针灸

02主疏泄

维持全身气机疏通畅达，调节情志及肠胃功能。

失调时：性情孤僻、多疑善虑或暴躁易怒，女子月经不调和男子精液排泄受阻，以及肝胃不和、肝脾不和等症状。

中医治疗方法：针灸、拔罐、中药

03开窍于目其华在爪

五脏六腑之精气，通过血液运行于目，肝与眼睛的关系更为密切。

肝血不足：眼干涩、易疲劳。指甲软薄、枯槁，甚至变形脆裂。

中医治疗方法：中药调理

送您一个滋补肝肾药方

菊花15g、枸杞20g、决明子20g、熟地黄20g、山萸肉10g、山药15g、泽泻10g、丹皮10g、茯苓15g煎服

养肝要怎么吃？

01温阳补气

大蒜不仅能杀菌，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。

大葱有很高的营养价值，还可预防呼吸道、肠道传染病。

02健脾胃之气

大枣性味平和，滋养血脉，强健脾胃；既可生吃，亦可做枣粥、枣糕及枣米饭。

山药健脾益气、滋肺养阴、补肾固精。

03补充维生素

多吃蔬菜：春季多发口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤疾病，大多是因为新鲜蔬菜摄入少而造成营养失调。

野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒等，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。