近日一条新闻令人震惊：中国日报的一位女记者因为崴了脚，昏迷不醒，12天就离开了人间，最终诊断结果是死于肺栓塞。

大家可能很诧异，崴脚其实很平常，怎么会肺栓塞呢？原来是下肢骨折后要求长时间限制活动，久坐不动加上局部炎症水肿，引起了肺栓塞。

久坐致命

腿部长时间静止，血液会停滞并集结成块状，突然站立会使血块像火箭一样一路向上塞住肺部大血管，大面积肺组织坏死，进而引起心脏和脑部缺氧、损伤，严重者可致命。

肺栓塞症状及高危人群

01症状

◆不明原因的气促

◆呼吸急促

◆胸痛（可能深呼吸时加重）

◆心跳加快

◆头晕或失去知觉

02高危人群

◆下肢骨折后长时间久坐不动

◆孕产妇、长途旅行者都是高危人群，要特别注意。

◆服用避孕药的女性及肾功能异常的患者由于血液容易结块，所以要特别当心。

特别提示：通过体检会知道是不是高危人群

静脉曲张的人虽然曲张的是浅表静脉，但深静脉瓣膜功能可能也不好，深静脉血栓形成是目前最最常见的肺栓塞“前奏”；

血液指标发现肾功能不全等问题，则可提示是特别容易形成血栓的人群......

预防肺栓塞要动起来：

◆尽量少开车，下班搭乘公共交通工具，别“抢座”。

◆外出办事可以将车稍微停远一些，增加走路机会。

◆用小容量杯子喝水，增加站起来去接水的次数。

◆能走楼梯就不要坐电梯。

◆下班回家不妨提前一站下车走回家，既锻炼身体，又可以看看沿路风景。